Salud mental

Como hacer cambios en tu vida

¿Como hacer cambios en tu vida?, es una pregunta que muchos nos hemos hecho en algún momento de nuestras vidas,

y es que en ciertas etapas de las que pasamos nos ronda la idea de querer hacer un cambio, ya sea de actitud, de personalidad, o de vida.

Cualquier cambio que se esté pensando hacer, resulta ser bastante aterrador en un principio, sobre todo si no poseemos la suficiente confianza en nosotros mismos,

ya que todo cambio implica incertidumbre y resistencia a dejar antiguos hábitos o patrones adoptados de nuestra infancia.

Pero sea cual sea el cambio que quieres adoptar para tu vida, es porque estas sintiendo una disconformidad de lo que estas viviendo ahora mismo y es por eso que tu cuerpo y tu mente te pide a gritos un nuevo aire, un nuevo comienzo.

Lo importante es creer en ti, que puedes lograr hacer ese cambio que andas buscando y a pesar de las caídas que puedas tener en este camino hacia tu transformación, no debes rendirte.

Tienes que tener algo muy presente, somos seres humanos imperfectos, y está permitido recaer y equivocarse, lo que no te está permitido es rendirse.

Si quieres un cambio para ser mejor persona, si quieres un cambio para sentirte mejor contigo misma, o si quieres un cambio radical para vivir una nueva aventura en tu vida,

puedes hacerlo, y de eso solo dependerá de ti, de tu motivación, de tu constancia y de no criticarte en el camino,

tener presente que todos nos equivocamos y que eso es lo que nos hace humanos, al fin y al cabo, no dejes que tus caídas o tus errores te desmotiven, ya que el camino hacia una vida mejor jamás será lineal, muy por el contrario,

para llegar a eso que deseamos, tenemos que aceptar que habrá tropiezos, lo realmente importante es que no dejes de perseguir eso que tanto anhelas. JAMAS RENDIRSE

Si tu objetivo es hacer un cambio en tu actitud y crecer como persona, te dejo estos 6 consejos que de seguro te ayudaran muchísimo en tu transformación personal:

1- Tienes que aprender que no eres perfecto/a:

Como te menciona más arriba en el post, tienes que entender que no existe la perfección, y entre más pronto lo entiendas, menos frustrado/a te sentirás en este camino hacia el cambio,

ese fanatismo a ser perfectos que muchos tenemos, me incluyo (por que no te imaginas como me ha costado entenderlo), lo único que hace es que no tomemos la decisión de cambiar,

ya que en un afán de que todo sea perfecto, preferimos muchas veces dejar las cosas que anhelamos de lado, en vez de sufrir la decepción que estas no salgan como esperábamos.

Pero tienes que tener presente que ser imperfectos es parte de ser humanos y eso te permitirá que desarrolles una tolerancia mayor hacia ti mismo y también hacia los demás,

Los errores y las caídas son parte de un constante aprendizaje que todos en este mundo tenemos que vivir,

así es que no te sientas mal, ten más compasión contigo mismo, tolera tus faltas, abraza tus caídas y continua hacia ese cambio tan esperado que quieres llegar a alcanzar.

2- No emitas juicios hacia ti, ni hacia los demás:

Este es otro de los grandes pasos que debieras considerar a la hora de tu transformación personal, dejar de juzgar a los demás por sus acciones,

tampoco significa que las justifiques, pero dejar de emitir juicio, te hará practicar la justicia, porque entenderás que todo tiene una razón de ser, y los prejuicios no sirven para nada, solo para llenarnos de odio nosotros mismos,

debemos guiarnos en base a la justicia antes de enjuiciar a los demás, así mismo tienes que ser contigo misma, no te sigas criticando por aquello que te ha costado más trabajo cambiar,

sino más bien sigue echándote porra para seguir progresando cada día en tus cambios personales.

La crítica solo te desalienta, te frustra, te desanima, mientras que alentarte a mejorar cada día, y confiar en tus capacidades y aprender de tus errores, hace que tu evolución sea aún más gratificante y efectiva.

Recuerda que los fracasos son parte del éxito, de hecho, sin fracasos será imposible llegar a conocer el éxito, y esto aplica a todos los ámbitos de nuestra vida, tanto laboral, sentimental y personal.

Así es que deja de reprocharte por cosas que no has podido hacer, por cosas que te han costado más alcanzar o por fracasos del presente o ya sea de tu pasado,

tienes que mirar hacia adelante y seguir con aquello que quieres lograr, sin agachar los brazos, no dejes que tus pensamientos negativos destruyan tus avances y progresos.

3- Deja atrás cualquier tipo de envidia que hayas tenido hacia otros

La envidia y la competencia para con los demás solo te trae calamidad y frustración a tu vida, lo que puedes hacer es transformar esos sentimientos por algo que de seguro te ayudara muchísimo más,

Sentir respeto y admiración por aquellas personas valientes que luchan constantemente por cambiarse ellos mismos y al mundo,

tener ese tipo de modelo a seguir es uno de los pasos fundamentales a la hora de lograr ese cambio tan esperado para ti, pensar cómo te gustaría ser o como te gustaría que fuera tu vida,

te ayudará a enfocarte en las cosas importantes, crear acciones, levantar la voz, dejar de competir con el resto, porque cada persona va a su propio ritmo, y cada persona tiene su propia vida,

no sigas comparándote, tu sigue tu camino, enfócate en ti, en sacar tu mejor versión, y volverte alguien imparable, valiente e invencible.

4- Pacta un compromiso contigo mismo a seguir un cambio constante:

Para que el crecimiento personal sea exitoso, lo indispensable es la constancia, agradece todas las oportunidades de aprendizaje que te rodean,

cada persona que te rodea puede ser un maestro que llego a tu vida para enseñarte algo y de esa manera superar aquello que te duele o te lastima,

algunas veces las lecciones son dolorosas y otras benevolentes, pero ten presente que ambas te ayudarán a conservar la humildad y regresar los pies a la tierra, cuando sentimos que somos más importantes que cualquier otro.

5- Practica la compasión y la amabilidad hacia ti mismo:

Ríete de ti mismo/a, reconoce tus fallos, acepta tus debilidades, pero siempre mantén la calma, respira profundo y reconoce la bondad en ti,

necesitas creer y confiar en ti para seguir este camino hacia el cambio, pero nunca olvides que tienes que estar preparado siempre a cometer errores,

ya que como te mencione en el primer punto, somos seres imperfectos y mientras antes aceptes eso, mejor será tu experiencia en este camino hacia la superación personal.

6- Establece objetivos a corto y a largo plazo:

Para comenzar a hacer los cambios que quieres para tu vida, debes proponerte objetivos a alcanzar ya sean en el corto y largo plazo, empieza con poco,

para acabar con grandes metas y cambios de hábitos, lo importante es ser disciplinado y constante,

Todos los días hacer lo que estableciste.

Trata de hacer todo lo que te propones y no faltar a tu palabra, eso te hará fortalecer tu confianza más en ti mismo, habrá días más difíciles, pero lo importante es que sigas adelante, a pesar de todo lo que pueda pasar.

Si lo más que más deseas es superarte como persona y hacer cambios que te lleven a ser mejor en todo sentido, es indispensable que te desafíes constantemente a lograr tus objetivos hacia el cambio.

De a poco cuando vayas viendo tus pequeños logros, te será aún más motivante seguir con los desafíos más grandes y llegar a tu cambio deseado.

Por muy difícil que te pueda parecer hacer estos cambios que has anhelado por tanto tiempo,

Te diré que todo cambio vale la pena, salir de la zona de confort es algo que nos lleva a experimentar nuevas sensaciones, nuevas emociones, nuevos hábitos que nos lleva a un estado de mayor felicidad,

Para comenzar a sentirte aún mejor contigo misma, y sentirte feliz y amarte con todo tu ser, es importante que comiences a hacer los cambios pertinentes que te lleven a ese estado de amor propio,

Es muy importante cambiar conductas, rasgos y patrones que no nos favorecen y que no permiten que nos amemos del todo,

por aquellos que nos ayudaran a crecer y a mejorar como personas y nos lleven a ese lugar de conformidad y dicha que buscamos.

No te aferres…..

a lo viejo, al pasado, a aquellos patrones que no te han permitido avanzar y ser feliz, muchas veces nos aferramos a conductas, patrones,

solo por el hecho que resultan conocidos para nosotros, resultan cómodos, aunque estos no sean buenos para nosotros mismos,

pero es lo que conocemos, y por ende por mucho que sepamos que no son del todo beneficiosos para nuestra vida, es todo lo que tenemos y lo que somos,

pero la buena noticia es que los seres humanos somos seres flexibles, de cambios y podemos transformarnos toda la vida si es lo que queremos,

para eso tenemos que estar dispuestos a hacerlo, y colocarnos manos a la obra, dejar lo conocido, y adentrarte a una nueva vida, a nuevas conductas, a cosas que te hagan crecer y ser mejor y por supuesto que contribuyan a tu vida.

No permitas que tu mente te gane, que los pensamientos negativos y la poca flexibilidad arruine tus cambios, por muchas caídas que tengas en el proceso, siempre tienes que estar abierta y dispuesta a seguir avanzando como sea y llegar a tu estado optimo.

Yo en estos momentos …

Estoy pasando por un momento muy amargo de mi vida, y tengo que empezar a cambiar mis patrones, mi mentalidad,

para comenzar a sentirme mejor, para empezar a sentirme bien conmigo misma, y pese a que tengo mucho miedo, porque no sé que hay más allá

quiero seguir con este proceso de cambio personal, porque ya por mucho tiempo me he sentido muy decepcionada de vivir en una cárcel mental, con conductas que no me gustan,

con hábitos que odio, quiero comenzar a reencantarme con mi propio ser, y ser capaz de vivir una vida hermosa, y yo soy la única que tengo la elección y el poder de hacerlo y lograrlo.

Es por eso que te aconsejo a ti querido lector que estás ahí leyéndome quizás desde tu celular, o de alguna computadora, quiero que sepas que todo lo que quieras conseguir en tu vida lo puedes lograr,

si es que así te lo propones, ten la suficiente confianza en ti mismo, que así será.

Comienza a transformar tu vida, si no te gusta algo de ti cámbialo, eso te ayudará a mejorar la percepción de ti mismo y comenzaras a amarte más.

Somos libres para hacer los cambios que nos parezcan oportunos, si eso contribuye a nuestro bienestar emocional, tienes que continuar en ese camino,

porque todo cambio por muy duro que parezca en un principio siempre lleva a algo mejor, así es que anímate y ten paciencia, todo es un proceso.

Para cambiar tu vida, tienes que tomar riesgos

Hacer cambios en tu vida, asusta, cualquiera sea el cambio, ¿Pero sabes lo que asusta más?, lamentarte por no haberlo hecho, así es que no mires hacia atrás,

mira siempre hacia adelante y muévete, atrévete a arriesgarte a hacer cosas diferentes, a cambiar actitudes, a cambiar del lugar en donde te encuentras ahora y te sientes insatisfecho.

El miedo a los cambios puede resultar abrumador, pero tienes que tener presente que si no cambias todo seguirá exactamente igual, el cambio parte por ti,

y para eso tienes que salir de tu zona de confort, tienes que atreverte a ser diferente, aunque cueste, pero vale muchísimo la pena.

Todos tenemos derecho a cambiar y dejar atrás nuestras viejas actitudes, personalidad, vida, lugar etc., eso es algo saludable, necesario para crecer,

para evolucionar, así es que no te quedes ahí sin hacer nada, empieza a hacer los cambios de menos a más, pero siempre trabajando en ello.

¡Gracias por estar aquí mis queridos lectores, espero poder haberlos ayudado!

¡¡¡¡Hasta la próxima !!!! 😀