Aprender de la experiencia y fortalecer la resiliencia
Aprender de la experiencia y fortalecer la resiliencia es la mejor manera que tienen algunas personas para sobreponerse ante situaciones difíciles que les ha tocado vivir, rescatan el aprendizaje y siguen adelante a pesar del dolor o angustia que puedan llevar en su interior.
La diferencia entre las personas resilientes y las que no lo son, es la actitud que tienen las primeras para afrontar cada dificultad que se les presenta, y si bien el dolor que pueden llegar a sentir es inmenso,
siempre deciden tener una actitud positiva frente a la vida y no rendirse jamás, siguen adelante, aunque no existan esperanzas, aunque todo se vea complicado, siempre se saben poner de pie después de algo malo que les haya pasado.
Aprender de la experiencia y de las vivencias que día a día tenemos es fundamental para crecer como personas, para fortalecernos emocionalmente, y para entender que a pesar de que la vida tenga millones de problemas,
si así lo queremos, podemos avanzar con todo el dolor que podamos estar sintiendo, si en verdad queremos torcerle la mano al destino y queremos tener una mejor calidad de vida.
La vida no es nada fácil,
cada día se nos puede presentar un problema, sin siquiera buscarlo, y es por eso que tenemos que estar preparados de alguna forma para enfrentar las adversidades de la vida,
sé que esto puede resultar difícil para algunos, quizás porque no se sienten aptos para enfrentar situaciones difíciles,
pero es necesario crear esa fortaleza mental, para cuando se avecine un problema, y así no nos hundamos y no tomemos malas decisiones respecto a nuestra propia existencia.
La vida nos enseña cada día de distintas maneras, cuáles son nuestras falencias, que debemos mejorar, que es lo que estamos haciendo bien y lo que estamos haciendo mal, cada experiencia vivida es una manera de mejorar como personas,
son oportunidades que nos entrega la vida, para ir creciendo y madurando emocionalmente, depende de ti interpretar eso de manera positiva o simplemente como un hecho negativo y desafortunado.
La actitud que adoptemos frente a los problemas que estemos atravesando es clave para llegar a sentirnos bien y poder afrontar de mejor manera todo los que nos pueda estar sucediendo.
La vida es tan caprichosa muchas veces, que nos entrega ciertos problemas de acuerdo a lo que no falta por mejorar en nuestras propias vidas, nuestras propias falencias o debilidades que tenemos frente a un tema determinado, para que así aprendamos de ello y comencemos a mejorar.
Que es ser resiliente
Ser resiliente es la capacidad de una persona para adaptarse y sobreponerse ante las adversidades de la vida, ser capaz de seguir adelante a pesar de todo el dolor que sientan, tras haber vivido un suceso emocionalmente fuerte e intenso,
Las personas resilientes saben mantener la calma ante situaciones de estrés y así con la mente fría son capaces de tomar mejores decisiones para afrontar lo que está pasando.
Una persona resiliente, no es alguien que no sufre, sino alguien que es capaz de tomar una buena actitud frente a cada adversidad que se les presente, siguen adelante,
optimistas y siempre confiados que la situación por la que estén pasando mejorará, ocupándose en salir adelante, pero sin enfermarse más allá, que les pueda afectar su salud mental y física.
Ser resilientes nos permite empoderarnos de nuestra vida,
No significa que la persona resiliente no sufra, sino que canaliza su dolor en más fuerza para seguir adelante, no decae,
sigue luchando en la vida a pesar de todo, y es muy beneficioso ser de esa manera, porque te permite trabajar las emociones, aprendes a tenerlas bajo control y a actuar de manera racional frente a las situaciones complicadas por las que se esté viviendo.
Te permite pensar de manera más fría las cosas, de forma más objetiva, vas en busca de soluciones, no te quedas ahí quejándote por lo que te ha pasado,
por qué las personas resilientes saben que cualquier situacion mala o buena que nos pueda pasar es parte de la vida, es también consecuencia de nuestras decisiones
y en vez de echarse a morir, siguen luchando por que aman la vida, y siempre optan por una salida en vez de la queja.
Son personas capaces de adaptarse a cambios radicales que la vida pueda colocarles, si bien lloran, sufren, y sienten mucho dolor como cualquier otra persona,
son capaces de condensar todo ese dolor es más fuerza y logran salir adelante gracias a su fuerza mental, a su valentía y a su optimismo.
Generalmente las personas con resiliencia
son aquellas que tienen una fe inquebrantable en algo divino, algo que les da las fuerzas para seguir avanzando en este camino difícil llamado vida,
son personas que son resilientes precisamente por que han pasado muchas cosas en su vida, situaciones catastróficas,
dolores inmensos, y esas mismas experiencias los han hecho seres más fuertes, no son personas que no tengan miedo, muy por el contrario, sienten mucho miedo por lo que pueda pasar,
pero la valentía no es la ausencia de miedo, sino que es atreverse a hacer algo con miedo y eso es lo que hacen las personas resilientes,
siguen luchando, siguen creyendo y salen adelante, avanzan con miedo, con dolor, con angustia, pero sabiendo que el quedarse hundidas en el dolor no les traerá nada bueno,
así es que deciden intentar hacer de sus vidas algo mejor, y mirar de frente a los problemas.
Fortalecer la resiliencia para gozar de una buena salud mental
Fortalecer la resiliencia es fundamental, si queremos gozar de una buena salud mental, lamentablemente siempre existirán problemas tan graves que nos dejarán tirados en el suelo,
pero depende de uno colocarse de pie nuevamente y seguir avanzando con la mejor actitud posible, encontrando soluciones al problema, o bien soltando situaciones que ya se nos escapan de las manos y no podemos controlar.
No creas que las personas con resiliencia son aquellas que ya han nacido así, hay muchas personas que van aprendiendo a ser más fuertes y a enfrentar los problemas con una mejor actitud,
y a sacar más fuerza después que les haya pasado algo malo, eso también se puede aprender, ya que, si queremos mejorar nuestra calidad de vida, y sentirnos en paz, no podemos esperar que todo este perfecto en nuestras vidas,
también tenemos que aprender a vivir con el caos que se nos pueda presentar, buscar soluciones, aprender a soltar y continuar luchando en la vida con más garra que la vez anterior,
Las personas resilientes no los frena una situacion desfavorable,
toman más fuerzas para continuar con sus vidas, toman los problemas como oportunidades de crecimiento y superación personal, y es eso, al fin y al cabo, pensar de esa manera, es lo que te lleva a gozar de una buena salud mental,
si te hundes con tus problemas, y tu mente te dice que no habrá solución, pues eso mismo crearas, y no veras la salida, porque te estarás ahogando en la negatividad, y es ahí cuando tus emociones te dominarán por completo,
es por eso que las personas resilientes piensan las cosas con la mente fría, llevando a cabo soluciones, pero no en base a sus emociones, sino que abordando la situacion de una manera responsable, madura y determinada.
Para comenzar a sentirnos en paz con nosotros mismos,
debemos trabajar en nuestras emociones, en cómo controlarlas, para que estas no nos terminen controlando a nosotros, y así podamos sentirnos capaces de enfrentar lo que sea en esta vida.
No significa que al ser resiliente no tengas ninguna clase de sentimiento ni emoción, puedes quebrarte, llorar, e incluso deprimirte después de un suceso que te esté pasando,
pero tan pronto sea posible tienes que continuar con tu vida, y seguir adelante como sea, buscando siempre estar mejor, e ir resolviendo lo que te aqueja.
Ser resiliente es alguien que a pesar de todo lo que le pueda estar pasando siempre mirará el lado positivo de cada situación y si no la hay, buscará el aprendizaje de todo ello para crecer como persona,
Así es que comienza a cultivar la resiliencia, a ver el vaso medio lleno en cada situación, a ver que la vida es eso, momentos buenos y malos, pero de todos tenemos que sentirnos enriquecidos,
porque precisamente de los momentos malos uno saca grandes lecciones de vida, que nos permiten hacer cambios importantes en nuestra conducta y a mejorar como personas.
Las 10 Ventajas de ser resiliente
1- Gozar de una buena salud mental:
Como vimos más arriba, las personas resilientes al tener una actitud optimista frente a la vida son capaces de actuar de manera racional frente a las adversidades de la vida,
y siempre tratan de seguir adelante a pesar de la tristeza y dolor que puedan sentir, siempre tienen esperanzas que las cosas mejoraran, están dispuestas al cambio y tienen una actitud aguerrida frente a los problemas,
por ende, para tener esa actitud, los pensamientos tienen que estar libres de negatividad, o mejor dicho que la negatividad no nos termine controlándonos,
porque estamos de acuerdo que a todos nos rondan pensamientos negativos, pero es decisión de cada uno, prestarles atención,
o pensar de una manera más optimista para poder ir solucionando todos aquellos problemas que nos aquejan, y si estos no tuvieran solución, se vive de la mejor manera posible, soltándolo, sin aferrarse al problema, si no hay control de la situacion.
2- Afrontar de mejor manera las adversidades:
Las personas resilientes son más propensas a afrontar de mejor manera los problemas que les suceden, ya que precisamente lo hacen por la actitud que tienen frente a la vida,
es por eso que son capaces de no rendirse fácilmente a los obstáculos, los toman como oportunidades de crecimiento, y generalmente encuentran soluciones creativas a sus problemas.
Son personas que no se dan por vencido, a pesar de todos los maltratos que puedan sufrir en la vida, son personas luchadoras, fuertes y con ganas de vivir y salir de eso que las aqueja,
así es que siempre encontraras en ellas una energía especial, una garra interna, que las mueve a avanzar cada día superando cualquier adversidad que se les presente.
3- Tienen mayor éxito personal y laboral:
Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los cambios y van superando cada obstáculo que se les presenta en la vida, es por eso que llegan a tener mayor éxito tanto en lo personal como en lo profesional,
no se quedan ahí derrotadas, sino que van adaptándose de acuerdo a sus recursos, ven los problemas como retos o desafíos, más que problemas en sí ,
es por eso que la actitud que adoptan les favorece de gran manera para llegar a alcanzar lo que ellos quieren,
no se frustran tan fácilmente, siguen intentándolo una y otra vez, es por eso que la posibilidad de que consigan lo que desean es mucho mayor, que alguien que no tiene tolerancia a la frustración.
4- Estrechan lazos más fuertes con los demás:
Las personas resilientes tienden a ser más empáticas, porque saben lo que es pasar por dificultades y volver a ponerse de pie, es por eso que son personas tremendamente comprensivas con los demás,
incluso en tiempos difíciles para ellos son capaces de mantener relaciones estrechas y positivas con el resto, demuestran una sonrisa, a pesar del dolor que puedan estar sintiendo,
te ayudan incluso a pesar de lo que ellos puedan estar atravesando en ese preciso momento,
transmiten una energía tan genial, transmiten ganas de vivir, fuerza, valentía y positividad, de que todo mejorará independientemente por la situacion por la que se esté atravesando.
5- Son personas felices:
Aunque no lo creas, no necesitamos estar sin ningún problema y ser millonarios para ser felices, de echo las personas resilientes son capaces de dominar sus emociones en tiempos difíciles,
son más felices que muchos que no tienen problemas, todo radica en un cambio de actitud y la calidad de los pensamientos que tengamos,
podemos estar ahogados en problemas, pero si lo sabemos abordar de una manera más racional y objetiva, podemos ser igual de felices, no va en lo que tengamos o en el dinero que poseamos,
radica en nuestra mente, la actitud que adoptemos frente a una situacion compleja es por eso que es muy importante trabajar en nuestra mente, gozar de una buena salud mental, nos hace sentir bien en general.
6- Un mejor manejo del estrés:
La resiliencia te permite mantener la calma y la compostura en situaciones difíciles, de esta manera, al tener la tranquilidad necesaria para afrontar situaciones complicadas, esto conlleva a reducir el impacto negativo que tiene el estrés en tu salud mental.
Una persona resiliente entiende que debe ocuparse del problema, porque por muy mal que se coloque, el problema seguirá estando, entonces trata de minimizar lo más posible el malestar que esto le ocasiona,
viendo posibles soluciones, ocupando su mente, y manteniéndose optimista frente a las adversidades que se les presente.
7- Mayor adaptabilidad y flexibilidad ante cualquier tipo de situación:
Las personas resilientes como son capaces de afrontar los cambios en su vida, de esta manera les permite adaptarse de mejor manera a las nuevas situaciones y desafíos que se les presente en la vida,
si bien como a cualquier persona le puede asustar en primera instancia los cambios, entienden que entre más rápido se adapten a él y menos resistencia tengan, podrán salir de mejor manera de cualquier situacion complicada que se les presente,
los cambios para las personas resilientes son oportunidades que las usan como un medio para aprender, crecer y sacar a relucir toda su creatividad frente a las adversidades.
8- Mejora el sistema inmunológico:
Debido al estrés constante que vivimos, es que nuestro organismo lo comienza a reflejar en enfermedades autoinmunes, es por eso,
que la persona resiliente, al mantenerse tranquila y serena a pesar de todo, es una muy buena forma de combatir el estrés, y así de esa manera su sistema inmune no se verá afectado.
9- Mayor autoestima y autoconfianza:
Cuando tienes desafíos importantes en tu vida, y por ende te desafías a ti mismo para tratar de encontrar soluciones a estos, y mantener una buena actitud en el proceso, te lleva a confiar más en ti,
en tus capacidades, en lo que eres capaz de lograr y en lo fuerte que puedes llegar a ser a pesar de todos los problemas que puedas viviendo,
eso te da un plus, una garantía, que muchos no tienen, porque el desafiarse a uno mismo en una adversidad y poder salir aireoso de esa situación te lleva a pensar mejor de ti, a valorarte más,
a confiar más en ti, en todo lo que puedes hacer y alcanzar y aunque no lo creas pensarás que eres capaz de lo que sea, por ende, tu autoestima y confianza se verá muy beneficiada.
10- Mayor satisfacción con la vida:
La resiliencia te lleva a disfrutar de mejor manera la vida, a no enfocarte solo en los problemas, sino que entender que si bien la vida puede tener un millón de dificultades,
tú vas a poder rescatar lo positivo de todo eso y seguir avanzando, con una actitud positiva y creyendo que todo mejorará porque tú colocaras todo de ti para que eso suceda.
por ende, al mirar la vida desde un enfoque positivo y siempre mirando los problemas, más que como problemas, como desafíos, eso le permite a una persona resiliente tener una vida plena,
tener una mayor satisfacción con su propia existencia, y a pesar de los momentos difíciles, siempre disfrutará de igual manera, porque no querrá desperdiciar su tiempo porque sabe que este es limitado,
y entiende que hundirse en un problema no traerá nada bueno, solo destrucción y eso una persona que ama la vida, jamás va a querer permitirlo,
por ende, a medida que vayan resolviendo sus problemas, de todas maneras, serán capaces de disfrutar de los momentos lindos, y aprendiendo de las dificultades.
En conclusión:
Por lo tanto, aprender de la experiencia y fortalecer la resiliencia te permite vivir una vida más plena y feliz y por ende saludable, ya que minimizas el estrés y sabes controlar tus emociones en situaciones difíciles,
esto te permite actuar de mejor manera frente a las adversidades buscando soluciones y no enfocándote en el problema, esto te lleva a mirar la vida como un constante desafío para aprender y crecer como persona.
Hasta la próxima mis queridos lectores.
Un abrazo a la distancia 😀
