Aprende a decir NO y huye de las relaciones tóxicas
¡Aprende a decir NO y huye de las relaciones tóxicas!, aunque suene fácil decirlo y un poco más complicado llevarlo a cabo,
es tremendamente necesario colocarlo en práctica lo antes posible, para que así puedas gozar de tranquilidad y paz en tu mente y en tu vida en general.
Son muchas las situaciones en donde nos sentimos comprometidos a decir que SI a una invitación, a una salida, a un favor que nos piden quizás, solo para que la otra persona no se enoje con nosotros,
pero en nuestro interior lo único que quisiéramos es decir un rotundo ¡NOOO!, pero que complicado se vuelve cuando nos interesa más de la cuenta el no quedar mal con alguien y nos cuesta transmitir lo que en verdad sentimos por culpabilidad quizás o por miedo a la reacción de la otra persona.
¿Pero que pasa en este caso, en dónde constantemente dices que SI a todo por no querer hacer sentir mal al otro o querer agradarlo?, pues lo que ocurre es que te vas sintiendo cada vez más y más desplazado,
obligado a hacer algo que no quieres hacer, frustrado por no poder decir lo que en verdad quieres o no quieres y eso va trayendo consecuencias en tu salud mental y emocional.
Por mucho que queramos agradarles a los demás,
habrá algún instante en nuestras vidas que eso nos cansará y nos terminará debilitando emocionalmente, nos sentiremos personas inseguras,
que no podemos tener un punto de vista propio, que estamos para complacer al resto, que nos pasamos a llevar y no somos capaces de respetarnos a nosotros mismos,
eso es algo que a largo plazo nos ira afectando en todo sentido en nuestra calidad de vida, de echo también se ve afectada nuestra autoestima,
porque no somos capaces de colocar nuestros intereses por sobre los demás porque pensamos muchas veces que el resto es más importante que nosotros.
Aprender a decir NO es algo realmente necesario, aunque cueste en un principio, luego lo iras viendo de una forma natural y sana,
cuando no tengas ganas de hacer algo o sabes que solo lo estás haciendo para agradar al otro o encajar en un grupo, tienes que escucharte y parar, comenzar a colocar limites sanos con las personas para que tú no salgas lastimado en esa situación.
hay personas que solo se aprovechan de nosotros porque saben cuándo alguien es empático y altruista, por ende, le dirás que SI siempre a todo lo que te pida y estarás dispuesto a ayudar,
pero lo que no sabes es que estas quedando mal contigo mismo, cuando te obligas a hacer algo que no quieres porque no estas respetándote y eso te pasará la cuenta tarde o temprano.
Las personas que no son tóxicas entenderán cuando les digas que NO a algo que no quieres hacer,
Comprenderán tus espacios, tus momentos y tus sentimientos, no objetarán ni te cuestionarán por tus decisiones,
en cambio, alguien tóxico te manipulará haciéndote ver que eres mala persona por no estar dispuesto siempre a estar ahí y ayudarlo, te hará ver como el malo de la película, alguien complicado, y poco amable,
y no porque digas que NO a ciertas cosas que no quieres a hacer, te hará una persona mala, no tienes la obligación a decir siempre que SI a todo y estar 100% dispuesto para los demás,
es importante que entiendas que tienes que ver por ti primero, sentirte bien contigo mismo, porque si no estas bien contigo no podrás ayudar al resto.
Aprende a decir NO sin miedo a la reacción de los demás.
Tienes todo el derecho a decir NO cuando no quieres salir a algún lado, cuando no quieres juntarte con un amigo, cuando no quieres hacer un favor, puedes decir que no,
no estas obligado a hacer algo que no quieres, si eres de las personas que siempre está ahí para ayudar a sus más cercanos y en algún momento te sientes cansado, abrumado o simplemente no quieres estar para nadie, es respetable, no tienes por qué forzarte,
tus amigos, tus familiares, tu pareja, las personas que te amen lo sabrán comprender y respetar, estar siempre «disponible» no es sano tampoco, porque somos humanos,
hay veces que no deseamos hacer ciertas cosas y eso está bien,
la gente que nos quiere debería respetar nuestras decisiones y nuestros espacios.
Muchas veces nos saturamos por ejemplo de sociabilizar, de ser la persona más colaboradora y más feliz de los grupos de amigos que tenemos,
y queremos darnos un respiro y alejarnos un poco del mundo y por ende decimos que NO a ciertos panoramas que nos invitan y quizás algunos de nuestros amigos no nos entienda,
por lo tanto, recurrimos a la típica mentira cuando nos invitan a alguna parte: «Es que tengo otras cosas que hacer y estaré ocupada «,
porque no somos capaces de decir simplemente que no queremos ir y punto, independientemente de si la otra persona lo entienda o no ese es problema de él o ella, no tuyo.
Hay veces que necesitamos ciertos respiros de esta sociedad en que vivimos, necesitamos alejarnos un poquito para volver a recargarnos de energía nuevamente y no está nada de mal,
es tu vida, es tu decisión, y si quieres dar explicaciones a tus más cercamos está bien, pero si no las quieres dar está igual de bien y no pasa nada.
Aprender a decir NO es saludable, porque nos reafirma que somos personas capaces de tomar decisiones propias, que podemos elegir libremente hacer o no hacer algo y
que no nos dejamos manipular, que nos respetamos primero a nosotros, nos priorizamos y nos valoramos, así como lo haríamos con los demás.
Hacer favores está bien si es eso lo que quieres hacer, pero no es una obligación.
Hacerles favores a personas que quieres o estimes está bien, habla bien de ti, de hecho, habla de que eres una persona amable, generosa, y dispuesta ayudar a otros,
pero siempre existirán personas que lo verán como una obligación, por que como nunca le has dicho que NO entonces cuando lo hagas se enojarán contigo,
y te verán probablemente cómo alguien egoísta, muchas de esas personas de las que te hablo solo verán «la única vez que no les hiciste ese favor » pero se les olvidará todas las veces en las que sí estuviste dispuesta a hacerlo,
es por ello que es muy importante no mal acostumbrar a las personas, no darles a entender que lo que haces por ellas es una obligación, porque habrá momentos en que tu no podrás hacerles favores, no porque no quieres, sino porque no puedes,
y ese tipo de gente no lo entenderá de esa manera y se terminarán por enfadar contigo e incluso te harán sentir mal a ti, ese tipo de personas es de las que deberías huir inmediatamente porque son personas tóxicas y no entienden que lo que tú haces por ellas es por cariño, por amabilidad, pero eso no significa que lo tomen como una ley.
Colocar limites es imprescindible,
y a esto me refiero a no estar dispuesto al 100% para alguien que sepas que se está aprovechando de ti, eso tienes que comenzar a reconocerlo, porque generalmente esas personas se enojan cuando no estas disponible siempre para ellos,
tienes que alejarte de ese tipo de personas y si eso no es posible en estos momentos, coloca limites en donde demuestres que tú no te dejas manipular por nadie y que por mucho que se enojen contigo, eso no te afectará.
Generalmente las personas que más están dispuestas a ayudar son personas muy empáticas, y eso hace que cierta gente malintencionada se aproveche de su buena disposición y terminen por manipularlos,
es por eso que es muy importante que si eres de ese tipo de personas, trabajes tus emociones y sepas reconocer entre una persona toxica de otra que es agradecida,
Tú sabes lo bueno que le das a los demás y si alguien no es capaz de verlo, por que distorsiona las cosas, eso no es problema tuyo, debes huir de ese tipo de personas que le hacen mal a tu vida y te roban tu linda energía,
son personas toxicas, desagradecidas, que tienen un mal concepto de lo que es ayudar, creen erróneamente que siempre los demás tienen que ayudarlas y que es una obligación más que un acto de bondad.
Huye de las relaciones tóxicas por tu paz mental
Huye de relaciones tóxicas, que no estén aportando nada bueno a tu vida, y a esto me refiero no solo a relaciones con amigos, también con familiares con parejas, con cualquiera que este irrumpiendo tu paz y tranquilidad,
no importa quedarnos solos muchas veces si eso significa que estaremos lejos de la fuente que más nos roba la energía y la paz como son las relaciones tóxicas.
Las personas que quieran estar a tu lado y formar parte de tu vida, sabrán entenderte y comprender tus procesos y tus tiempos, porque el cariño también es respeto hacia al otro,
alguien no se puede enojar contigo porque no haces lo que él o ella quiere, si en verdad te estima tendrá que saber entenderte que tú no quieres o no puedes hacer algo en particular,
no lo deseas así, por lo tanto, comprenderá tu postura y la respeta, pero no por eso te dejará de querer, o te dejará de hablar, porque esos son actos de manipulación.
las relaciones saludables,
también se dan respiros, no porque no pases todos los días con esa persona es porque no quieres estar con ella, y no por eso él o ella se enojará contigo, cada cual está viviendo procesos individuales,
tenemos nuestros propios problemas y dilemas y muchas veces no estaremos para el otro, y eso no nos transforma en malas personas o seres egoístas,
es parte de ser humanos, es parte también de querer priorizar nuestra salud mental, nuestra propia paz, y eso esta excelente.
Somos todo lo que tenemos (nosotros mismo) y debemos cuidarnos, respetarnos y valorarnos primero para poder entregar algo bueno a los demás.
No dejemos que la vida se nos vaya queriendo agradar siempre al resto si eso significa dejarnos de lado a nosotros mismos, está bien velar por las personas que amamos, pero también tiene que existir un límite saludable,
y eso lo colocas tú, no puedes descuidarte a ti y dejar de lado tus propios valores y tu forma de pensar por estar agradando a los demás, eso es algo que no deberías hacerlo más, por respeto a ti mismo.
Por lo tanto, aprende a decir NO….
cuando no te sientas cómoda en una situacion determinada, comienza a ser consecuente con aquello que sientes y piensas y decir NO es parte de eso,
respeta tus espacios, tus momentos y las veces que no tienes ganas de estar ahí para todo el mundo o la gente más cercana,
no somos superhéroes para resolver la vida de los demás, podemos ayudarlos, pero eso no implica que es una obligación, siempre hay que hacerlo desde las ganas, el interés sincero y por supuesto desde el amor.
Comienza a escucharte más, tus necesidades y dale a tu mente la tranquilidad y paz que tanto desean, no es ser egoístas es una forma de amarnos desde el corazón.
¡Los abrazos a la distancia mis queridos lectores!
¡Hasta la próxima! 😀
